少人数.自立型トレーニングジム　マッスルバンク

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少人数・自立型トレーニングジム　マッスルバンク

そろそろ貯筋始めませんか？

マッスルバンク

MUSCLE BANK

ファーストステージ

ゆめタウン浜田から車で約１分。

マッスルバンクは
『あなただけの運動メニュー』を
毎週決まった曜日の決まった時間に実践する
完全時間固定性
自立型ジムです。

ファーストステージ

運動メニューは
多角的な専門資格を取得したトレーナーが
お一人おひとりに対し丁寧にヒヤリングを行い
体力やお体の状態(過去のケガや病気等も含む)に配慮し
目的や目標に合わせて作成します。

「何をすればいいか分からない」という不安を解消し
お渡しするメニューに沿ってご自身のペースで
無理なく進めることができます。

初めての方にはマシンの使い方やフォームも
丁寧にレクチャーします。

運動メニュー作成には安全を第一に考慮し
事前に問診票への記入をお願いしております。
場合により医師への相談、同意書をお願いする事があります。

入会時に「利用する曜日と時間」を決定します。
その都度予約をすることなく
生活リズムの一部として
自然に運動が習慣化することを目指します。
(例：毎週月曜日９時～１０時)

地域の方に長く健康でいてほしいという想いから
通いやすさを追求した価格設定にしています。

・入会金：　1,000円　(初回のみ)
【無料特典】
　「しまね子育て応援パスポート(こっころ)」または
「全国教職員互助団体協議会　会員証」の提示で無料。

・運動メニュー作成：　1,000円　(初回のみ)
　ご希望があれば500円で再度作成もいたします。

・月会費　
週1回利用： 2,800円 (ペア・グループ割：2,500円/人)
週2回利用： 5,200円 (ペア・グループ割：4,800円/人)

　週3回以上の利用は上記の月会費に加えて
　1回あたり500円の追加料金でご利用可能です。

月の途中から利用開始の場合は残りの回数を計算し
日割り料金にて頂戴しています。

４０畳以上の空間に対し1枠の定員は５名まで。
周囲を気にせず、マシンの順番待ちも
ほとんどありません。
また感染症対策の一環として
そのリスクを更に抑えられるようエアドッグを
設置しています。

年齢を問わず体力に合わせた運動を
無理なく行える環境です。
これまで１０代から８０代までのクライアント様が
会員になられています。

ファーストステージ

フィジカル・メンタル・介護という
異なる分野の専門知見を掛け合わせることで
多角的な角度から「今のあなた」に最適な
安全で無理のない計画を提供しています。

【NESTA】
(全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会)の認定資格

・PFT　(パーソナルフィットネストレーナー)
体の仕組みに基づいた安全で
効果的な運動プログラムを設計。

・MFT　(メンタルフィットネストレーナー)
運動を前向きに続けるためのモチベーションや
心の健康をサポート。

・P&S　(パフォーマンス&ストレングススペシャリスト)
日常生活で役立つ動ける体と
実用的な筋力の向上を促進。

【介護・福祉関連資格】

・介護支援専門員　(ケアマネージャー)
・介護福祉士
加齢による体の変化や日常生活動作を理解しており
シニア世代の方でも無理なく安全に継続できるように配慮します。

2025年12月22日現在
正確な空き状況はお電話にてお問い合わせください